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Wie Fit im Urlaub halten


4. Dezember 2014 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Allgemein


Ja, ja, ich weiß: Ferien sollen über Momente der Entspannung, entspannen, genießen einige fabelhafte Speisen und Getränke und nicht über die Arbeit aus zu sein! Dennoch glaube ich nicht, wie es euch geht, aber es kann ein bisschen deprimierend, von einem zweiwöchigen Urlaub zurück und feststellen, dass Ihre Lieblings-Jeans passen nicht mehr.

Zum Glück ist es eigentlich ziemlich einfach, halten Sie sich fit im Urlaub. Hier sind meine Top-Tipps:

1) Die Welt ist Ihr Fitness-Studio [1.999.003] [1.999.002] und damit meine ich … es gibt Hunderte von freien (oder erschwinglich) Möglichkeiten zu mehr Bewegung als den Mund in den Urlaub . Am einfachsten ist es natürlich zu Fuß. Ich bin ein großer Fan von dieser selbst und glaube tatsächlich, viele Städte, insbesondere, besser zu Fuß erkundet. Es scheint nicht einmal wie Übung, wenn Sie wending Ihren Weg durch Geheimgänge kleine und charmante Seitenstraßen.

2) Mit dem Rad, Liebe! [1.999.003] [1.999.002] Einige Städte bieten auch eine Rent-a-Bike-System, wie beispielsweise die Velub in Paris. Dies ist ideal für sonnige Tage – nicht so sehr, wenn es regnerisch, eiskalt und windig! Es ist selbstverständlich, dass, wenn Sie in eine eher ländlichen Gegend sind, sind Fahrräder eine der besten Möglichkeiten, um zu bekommen und erleben Sie die Umgebung.

3) Swim dafür [1.999.003] [1.999.002] Wenn diese nicht ansprechen, vielleicht Schwimmen ist Ihre Sache? Strandurlaub sind natürlich perfekt für diese, aber wenn Sie bleiben in einem anständigen Hotel, stellen Sie sicher, das Beste aus dem Pool zu machen. Schön und entspannend. Sie können auch in einem kleinen Beach-Volleyball oder Frisbee zu engagieren …

4) Keine dieser Appell? [1.999.003] [1.999.002] Schließlich, wenn diese einfach nicht schneiden Sie es, Sie immer den Kopf könnte sich für ein Lauf. Die beste Zeit zu gehen, diese sind in der Regel früh Geld oder am Abend, wenn es nicht zu heiß, und die Straßen sind nicht zu überfüllt.

Stellen Sie sicher, Sie wissen, Ihren Weg, natürlich, oder zumindest wissen, die Sprache! Tragen Sie genügend Bargeld mit Ihnen, ein Taxi, wenn Sie verloren gehen Hagel.

5) Holen Sie sich Ihre Tanzschuhe [1.999.003] [1.999.002] Viele Länder haben lokale Bräuche und Tänze, also warum nicht den Kopf ab in die Nacht zu sehen, was Sie sehen? Ich bin kein Partylöwe, aber es ist toll, einmal in eine Weile, um zu einer Bar oder Club gehen und Boogie ein wenig. Besonders gut, wenn man sich mit Freunden oder Ihrem Partner sind, und auch wenn Sie noch mit zwei linken Füßen gesegnet, du wirst immer noch ein gutes Lachen aus ihm heraus!

6) lokal essen [1.999.003]

Vermeiden Sie Junk-Food. Warum in aller Welt würden Sie nur auf Urlaub, um in McDonalds essen?

Die meisten Länder haben ihre eigenen lokalen Spezialitäten. Sie sollten auf jeden Fall versuchen sie, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie traditionelle Küche ist schwer in Fett oder Zucker. Achten Sie darauf, viel frisches Obst und Gemüse zu essen, vielleicht sogar von einem Markt zu kaufen.

Wenn Sie in der Nähe von einem See oder am Meer Urlaub buchen, auch versuchen, die lokale Meeresfrüchte. Nicht nur sollte es lecker und erschwinglich sein, aber es ist in der Regel sehr gesund

… aber dies sagte, sollten Sie nicht verbringen Ihre Reise Kalorienzählen und trainieren Sie im Fitnessraum des Hotels. Nicht Spaß an all!