bläg Blog

Travel – Wie Schweinegrippe Vermeiden


28. November 2014 Facebook Twitter LinkedIn Google+ Allgemein


Mit all den Horrorgeschichten in der Presse im Moment, ist es natürlich, über die Schweinegrippe-Virus (auch als H1N1 bekannt) zu sorgen. Während nichts können das Virus 100% zu verhindern, gibt es mehrere Kurse von Aktionen, die Sie zumindest die Chance, krank zu minimieren [1.999.003] [1.999.002] 1) Grundhygiene:. Kann das Virus für 24 Stunden auf jedem Untergrund zu überleben, so ist es wichtig, nicht nur Ihre Hände regelmäßig waschen, sondern auch halten Oberflächen wie Türklinken, Telefone und Shared Desktops desinfiziert. Wenn Sie berühren gemeinsamen Flächen zu tun, stellen Sie sicher, Ihre Hände mit alkoholischen Hand Gel danach waschen

2) Vermeiden Sie Menschenmengen:. Das ist nicht immer einfach, vor allem, wenn Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder arbeiten in einem überfüllten oder offene reisen -Plan Büro. Allerdings, wenn Sie die Chance haben, zu tun, zu vermeiden, große Gruppen von Menschen. Hochrisiko-Zonen sind zum Beispiel Einkaufszentren, Supermärkten zu Stoßzeiten, Schulen und Bussen oder Zügen. Wenn möglich, zu fahren, um für eine Weile zu arbeiten und vermeiden Sie Kleidung einkaufen am Wochenende wechseln

3) Persönlicher Kontakt: für den Augenblick, fallen übermäßig freundliche Grüße. Das bedeutet: keine Klima küssen, keine Wangenküsse und vielleicht sogar vermeiden umarmt, wenn Sie jemand treffen. Wenn Sie die Hände mit jemandem zu schütteln, stellen Sie sicher, diskret waschen Sie Ihre Hände danach. Dies kann nicht gewinnen Sie Freunde, aber möglicherweise nicht Sie krank

4) Achten Sie auf sich:. Die bessere Versorgung Sie sich selbst zu nehmen, um so stärker das Immunsystem ist tendenziell. Versuchen Sie, einen Mehraufwand, gesund zu essen zu machen – nehmen in viel Obst und Gemüse sowie Nüsse und Samen und mageres Eiweiß. Vermeiden Sie Junk-Food für eine Weile! Versuchen Sie, ein wenig Übung jeden Tag tun und sich viel Schlaf jede Nacht. Je mehr heruntergekommenen Ihr Körper ist, desto anfälliger werden Sie von Krankheit sein

5) Nicht teilen Nahrungsmitteln und Getränken. Es ist verlockend, forkfulls von Schokolade Käsekuchen oder leckere Ravioli mit Ihren Kumpels im Restaurant zu teilen , aber möchten Sie vielleicht ein wenig zu warten. Schweine können durch kontaminierte Essgeschirr übertragen werden

Wenn Sie geschehen, krank zu fühlen.

1) Nicht in die Arbeit zu gehen. Sie werden nur werden andere in Gefahr setzen [1.999.003] [ 1999002] 2) Besuchen Sie einen Arzt so bald wie möglich, oder rufen sie die Schweine-Grippe-Helpline. Seien Sie klar, was Ihre Symptome. Je schneller die Krankheit erkannt wird, desto besser, denn Tamiflu und Relenza sind beide sehr viel effektiver, wenn sie innerhalb der ersten 36 Stunden nach der Infektion entnommen. [1.999.003] [1.999.002] Was ist mit Mundschutz? [1.999.003] [1.999.002] OP-Masken sind hilfreich bei der Verhinderung einer Weitergabe von dem Virus als in erster Linie verhindert. Dies ist teilweise aufgrund der Tatsache, dass das Virus sowohl durch Kontakt mit Bakterien und durch die Luft zusammengezogen werden. Viele Masken haben kleine Poren in ihnen, die das Virus noch durchlassen. Wenn Sie Übelkeit, obwohl und kann nicht zu Hause bleiben, könnte es eine gute Idee, eine Maske, wenn Sie andere anstecken zu tragen.